はいこんばんは。
今日もお疲れ様である
ぱぱっと
昨日は朝、マイマザーとマザーの筋トレしてるとこに行った。低酸素で走る予定だったが、昔の知り合いのお母さんがトレーナーで低酸素で美尻トレーニングを1時間やらせてもらった。
舐めていた。自分よりも2回りくらい年上の人たちがやってるのでクソ余裕舐めんなと思っていたら、ケツが大爆発して血まみれになって、血の海を作ったせいで、おばあちゃん達をびっくりさせてしまった。
1年間あのトレーニングを週二で行い、毎日夜自主トレをしている親を心の底から再度、尊敬した。
継続力という点でお母さんに勝てなそうだ。
美尻トレーニングの後は少しランニングしたがケツが痛すぎて離脱。
その後はおばあちゃんちで幸せな一日を過ごした。
今日は朝イチに妹に叩き起され、母校の練習に参加。
体力の低下が見られた。
メインだけ書き残しておく、ペース練習。
50×2×4 DIVE F 1:00
or
50×4×2 pace 40 or 45 or 50
or
100×8 ペース 1:30
僕は体力もどしで100×8を選択。これが全ての過ちだった。ここから先は情けなくて見てられないかもしれないので愛読中止を勧める。
まず初めて1:30でやった。なめていた。こんな1:40と違う感じね
タイムから書こう、、、、、
1:03-4-5-6-8-9-10-1:02.0
1:10かかった殺してくれ死ぬかと思った。
いや死んだ。想定からどんどん落ちていくあの悲しさ。しかもFrの後輩と2人でやったので、オーディエンスは25人くらいいた。
恥ずかしいのなんの。初めの3秒でうおっ！という反応を貰ったが、僕は既に満身創痍。もう持つ気はしていなかった。想定通り爆死。
泳ぎ崩してまで、頑張り切る必要をこの段階で感じなかったので、泳ぎだけ意識してどんどんタイムは落ちていった。
ラスト1t位は意地見せたろと思い、1:02.0を出した。いくら10かかったと言えど、1:30秒サイクルの8t目でこんなに上がるとは思っていなくて、逆に恥ずかしい🙈🙈🙈最悪な練習をしたが、まぁ良い✨️
ストロークは13-13-14-14
バサロ6固定
ベリーナイスだった。体力落ちてるだけで泳ぎは割とすぐ戻せる感じ。いい練習積んでいた証拠。
明日から1週間泳げる目処が経っていないため、何かしらしなくちゃなぁとは思うがどうなるかは分からない。
ではまた。