動けなひ

動きますけど動きたくないくらい痛いです。
筋肉痛。

図のピンクの部分です。
特に困ってるのは腹筋。
寝てる状態から起き上がれ な い !
どんだけ運動不足orz
毎日ストレッチでもするべきかな…。

今回は下半身が集中的に筋肉痛なので早くなおって欲しいです。
明日は姉様と美容室行ったあと
母様とお出かけなので歩き回らなきゃなわけで。
誰かマッサージPLEASE!