こんにちは、りゅうです。
筋トレ頑張ってるのになかなか効果が現れない。
ちゃんとした方法でできているかわからない。
お金がないからプロテインなんて買えない。
こんな事ありませんでした？
僕も初めは筋トレしてればすぐにムキムキになれると思っていました。
しかし、ある事を改善してからはしっかりと結果もついてきて理想のボディへと近づいています！
その方法を知っていれば、理想のボディを手に入れられる、そのおかげで自信がもてる。女の子にモテるようになる、なんてこともあります！
逆に知らないと、このまま効果は出にくく筋トレに飽きてしまう、筋トレを辞めて太ってしまう、太った自分に自信がなくなる、など知ると知らないではここまで差が出ることも。
ではその方法とは一体なんなのか。
実は食事だったのです！
それだけでなんもかわらない。
食事制限はキツイ。
なんて思うかもしれませんが、食事は筋トレにおいて重要視するべきポイントです！
いくら必死にトレーニングしてても筋肉を強くする準備で止まってしまっているのです、
トレーニングの後にしっかりした食事を摂ることで強い筋肉がつくのです！
いきなり食事をコントロールするのは難しいと思うかもしれませんが朝、昼、晩、と、しっかり食事をとってみてください。
今日の所はこの辺で。
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次回の投稿をお楽しみに！