こんばんは。
今日はお昼寝たくさんしたので
この時間頑張って起きてます。
今日が本来の受診日でした。
ちゃんと行って、頓服が効いてるか、
1週間後まで残りの頓服の数で大丈夫か
聞かれました。
それと今朝はイライラはどうだったかとか。
話は変わりますが、今日から本格的に
PTSD専門カウンセリングが開始になりました。
初回の今日はいじめられてた過去について
少しずつ話しました。
深く話していくにはたくさんの時間と
カウンセリングの時間が必要みたいです。
このカウンセリングは約束事があります。
必ずしんどくなる前に話をやめること。
涙が出るのは頑張ってきた証拠だけど、
もう我慢しなくていいと。
病院は安全な場所だから、心理士さんも
主治医としか情報共有しないから安心してと
言われました。
今日は小学◯何歳の時に◯◯された
と言うふうに、古い順に話しました。
心理士さんからは、よく生きてくれてたね、
誰にも相談できず苦しかったね、
今もだけどよく頑張ってるよって言われて
泣いてしまいました。
でも嬉し涙なのでノーカウント。
また来週も話します。
専門のカウンセリングだけあって、
完全に記憶の中から消し去ることは難しいと
最初に言われました。
でも、思い出してしまう頻度を減らすことは
できる。一緒に頑張ろう！と。
運がいいことに、専門のカウンセラーさんも
いつもの心理士さんだったので、
途中で世間話して気を紛らわしたりしようねと
気楽にやっていこうねと言ってくれました。
頑張りたいと思います！
ご褒美に病院帰りにスタバへ。
メロンフラペチーノの果肉なしと
マラサダメロンクリームをいただきました！
とても美味しかったです！