こんばんは！
土曜日から、眠剤飲んでるのに夜なかなか
寝付けません。。。
調子も良くないです…が！
今日は作業所の元理事長さんから
ドライブとお買い物のお手伝いに来ない？と
お誘い頂き（外に出るキッカケをありがとうございます）
お昼ご飯までご馳走になって帰宅しました。
帰宅してからはお母さんと話して決めた
「自宅で作業療法」
なんちゃってですが、100均の
スクラッチアートを購入し、時間を決めて
ひたすら削りました。
そのあと、ちょっとした過去の嫌なことがあり、
過呼吸を起こしてしまい、心理士さんに助け求めたけど
取り込み中で、夕方まで頓服飲んで待っててと
言われました。
ちゃんと夕方には電話があって、ごめんねと
心理士さんは悪くないのにいつも謝ってきます。
何があったか、原因は何かとか
話したけど、話すとパニックになって
支離滅裂になるので、いつものノートに
まとめてみて！と言われて書きました！
今日は胸痛もひどく、息も浅くしんどいです。
ちょっとした物音にも敏感になってしまって、
ポットのお湯が沸く音とか、自動製氷機の音が
特に気になります。
それではこの辺で！
いつも、いいね！ありがとうございます！