お久しぶりです。
★おすすめお小遣いサイト★
間が空いてしまいました、、、、
もう少し更新できるように頑張ります><
さて、最近ダイエットを始めました！
最近と言っても、もう1ヶ月半くらい経ちますが
体重を減らそうと走るジョギング水中ウォーキングなどなど
色んなことを試しましたが、全く体重は減らず、、、
諦めかけていたのですが、
今実践してるダイエット方法でやっと効果がでました(´;ω;`)
その方法とは、
まず
①平日のお昼ごはんは基本サラダのみ
です！
お昼の時間が不規則なので(といっても11~13時くらいには行けますが)
早番で食べる時はスープ飲んだりはしてます(^^)
また週1回だけは、
サラダ以外の食事を許してます。
でも食べたくなったら、です！
別に食べたくなければ毎日サラダ
仕事忙しかったりすると、
今日はジャンキーなもの食べたいなーって
なる時がたまにあって(笑)
そういう時は素直に身体に従ってます。
無理はしない。
ストレスになることは
なるべく避ける。
ということを大切にしてます
ちなみに今日のサラダはこちら。
✦レタス
✦ミニトマト
✦海藻
✦ミックスベジタブル
✦豚挽き肉を炒めたもの
✦しめじ
です♡
しめじとひき肉に味がついているのでドレッシングはなしです
容器はこれを使ってます！
Flying tiger
サラダホルダー
値段は税抜き¥350だったと思います。
マツコの知らない世界でも紹介されたらしいです
でもこれとてもいいんです\( ˆoˆ )/
安いし、軽いし、上の蓋にはドレッシング入れることが出来るし、専用のフォークも付いているのでプチプラ商品だと思います
ちょっと大きさ分かりにくいですね><
ごめんなさい。また載せます^^
保冷は効かないので、
いつも蓋の上に保冷剤乗せる
↓
上から袋を被せてゴムで縛ってお弁当袋に入れる
↓
お弁当袋にも1つ保冷剤
この時期野菜が傷みやすいので念には念を^^;
職場ついたら冷蔵庫いれておけば、
今のところ大丈夫です！
サラダ作るのもすんごく簡単ですよ～！
ズボラな私でも一ヶ月以上続いてます
それは後日に書きますね♡
もう一つやってることがあるのですが、
長くなったので次の記事に書きます
manikin
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