なかなか落ちなかった体重が、朝１キロ減ってました。うれしいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
夕食だけ、ご飯を１００グラム、おかずは野菜と肉５切れ魚１匹、とうふ半分
バナナ１本、ミニヨーグルト１個、野菜を先に、食べてつぎにタンパク質、最後に
ご飯を食べ、そのあと果物と、ヨーグルトを食べました。やはり食べ順ダイエット
って効き目ありますね。(^∇^)
夕食だけ、ご飯を１００グラム、おかずは野菜と肉５切れ魚１匹、とうふ半分
バナナ１本、ミニヨーグルト１個、野菜を先に、食べてつぎにタンパク質、最後に
ご飯を食べ、そのあと果物と、ヨーグルトを食べました。やはり食べ順ダイエット
って効き目ありますね。(^∇^)