自宅で淹れるカフェラテが大好きで、
ずーーっとカフェラテ片手に生活してたんですが、、
コーヒーを飲むとなんだか胃に違和感が出て来たり、
水分補給がほぼこれで、
１日のトイレの回数が少ないかも。
なんて気が付いたりして来て、、、
基本デカフェにしてるから、
カフェイン摂りすぎって事はないと思うけど。。
そんな中、
とある方に言われたんでよ。
「カフェラテは太るよ〜
牛乳がね、脂肪分とかカロリー高いから」
なるほどガッテン。
身体の巡りも滞ってるように感じる昨今、
ちょっとコーヒー控えよう
と思い、
すぐ手に取れる場所に置いておくものを、
お茶に切り替えたんです。
で、出来るだけ頻繁に水分摂取を、と思い、
お気に入りのまるちゃんタンブラーに、
その時の気分に合わせてお茶を淹れ、
チビチビ飲んでます
最近はお店に行くとつい興味が湧いて、
いろんなお茶を買ってしまいます
こちら最近のラインナップ
①我が家の定番 ほうじ茶(長男の水筒用でも)
②我が家の定番 ルイボスティー(長女の水筒用でも)
③ナツメ茶 女性器官に効くらしい
ちょっと癖はある
④カモミール茶 お風呂上がりに冷たくして！
⑤はと麦&レモン 飲みやすい
⑥色んなブレンドティー 飲みやすい
※写真順不同
今はこの6種類
まずは身体の巡りを良くして、
整えて行きながら、
ダイエットして行きたいなぁと
ち、な、み、に
今年の目標である➖5キロの為に、
私しゃ動き出す事にしました！！
具体的な内容はまた後日あらためて
