いきなり汚い話ですが…
最近、また頻繁に吐くようになりました。
昨日の晩ご飯は大好きなカレーで、一人前くらい喜んで食べたんだけど、深夜まで何度も戻しそうになって寝れなくて、やむを得ず大分さよならしました。
後期悪阻って、気持ち悪いというより、胃に収まりきらなくて溢れちゃう感じで、初期のつわりと全然違います。
お腹が下がってきたような気がしてたけど、なんだかんだ、まだ位置が高いのね…みぞおち？あたりに胎動感じるからね…
ここ2.3日、生理痛のような痛みを感じたり、お腹がすごく張ったり、下半身に関節痛を感じたり、股がツーンとしたりします。
ネットで調べると、お産の予兆て書いてあるから、本当にいよいよ出産が現実味を帯びてきました…
一方で、咳も出るし、お腹も緩いし、風邪のせい？処方されてる鉄剤のせい？？とも思います。
妊娠中の体調不良は、大体「妊娠のせい」で説明がついてしまうので、妊娠以外の要因を特定し、対応することができなくて困ります。
どういうことかと言うと、風邪薬が飲めないとは言え、不調の原因が風邪なら温かくして寝るとかする。でも、単に臨月の症状や薬の副作用なら、休んでる場合じゃなくて、安全なお産のために運動しなきゃとなる。原因が分からないと、どうするのが良いのか分かりません。
今時、アプリが色々教えてくれます。
私、5つくらいアプリ入れてます笑
個人差があるので、起こると言われている妊婦の症状を全部体験したわけではありませんし、前述のとおり、妊娠の症状なのか病気の症状なのか分からないことも多々ありますが、「この時期にはこんな症状が出ることがある」と分かるだけ、すごいことだと思うし、ありがたいことでした。
私は、妊娠中ずっと貧血だったのですが、妊婦が貧血になりやすいこと、なぜ貧血になるのか、アプリが教えてくれて助かりました。
貧血だと言うと、皆貧血に効くという食べ物を教えてくれるのですが、なんか私が好き嫌いして自己管理ができてないから貧血になってると思われてるんじゃないかと感じられて、正直嫌でした。
相手は善意だし、大体会話を繋ぐために教えてくれてるだけなのは分かっていましたが、教えてもらった物を食べないで貧血だ貧血だと言ってるのも感じ悪いしなぁ、一応買って食べとくか…面倒くさいなぁ、と思ってました。
結局、助産師さんが教えてくれる貧血の対処も食事の改善くらいしかないし、鉄剤の処方も経口摂取は一緒なので、皆のアドバイスが間違ってる訳では決してないです。
しかし、私は妊娠中、鉄剤飲んでてもずっと貧血でした。
鉄剤て、普通の料理で摂取する鉄分と桁違いの鉄分摂取できます。
それでも貧血でした。
妊娠中は、妊婦の自己管理でどうにかならんこと、いっぱいあります。
そりゃ、自己管理でどうにかなること、すべきことも多いんですけど。貧血だけでなく悪阻とか息切れとか胎動による痛みとか、マジでどうにもならないですよ。
私自身、自己責任の考えが強い方だと思います。だから、いちいち気になるし、他人の関わりを負担に感じるんです。鬱とかになりやすいタイプです
でも、自分で努力できることと自分じゃどうにもならないことがあると教えてくれたアプリのおかげで、無駄に自分を責めることなく、強い気持ちで、イメージ先行と思われる周囲のアドバイスはスルーして、妊娠生活を乗り切ることができました。
妊娠育児中は周囲に迷惑を沢山かけざるを得ないし、周囲の関心も高まるし、あれこれ言われることから決して逃げられません。私も適当なこと人に言うしね…。正しいこと、相手に受け入れられることだけ言うなんて、そんなの不可能なのは分かってます。
だからこそ、受け手のスルースキル大事だと思います！完全自己流は危ないけど、情報を取捨選択すること、メンタルの健康のためには大事なことです！！
そして、自分の体のことくらいは、自分で好きに決めて良いと思う。
色んな体調不良の原因は分かりませんが、とりあえず、今は風邪なのかな？と思っているので、風邪をひいた前提で、1.2日は大人しく過ごすことにします。