左肩の痛み＆可動域の制限でお困りの方の症例です。
結論から言うと――
左の股関節（変形性股関節症による硬さ）と右の腰背部の緊張にアプローチしたところ、
左肩の動きが大きく改善し、痛みは消失✨ しました。
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どこに施術したの？🧭
肩そのものだけでなく、次の2カ所を丁寧に整えました。
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左の股関節まわり（股関節前側・お尻の筋、付け根の筋膜）
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右の腰背部（背中～腰にかけての張り、呼吸に関わる筋膜）
肩に触れる時間は最低限でも、股関節＆腰背部がゆるむことで
肩がスッと上がる・後ろに回しやすい という変化が出ました😊
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なんで肩が良くなるの？🤔
身体はつながる一本のチェーン。
歩き方や姿勢のクセで、
左の股関節の硬さ → 骨盤・背骨のねじれ → 右背中の張り → 左肩に負担
という“力の伝わり方”が起きることがあります。
だから「肩＝肩だけ」ではなく、全身からみることが大切なんです🌿
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すぐできるセルフチェック📝
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立ってその場で足踏み→ 左右で体のねじれ感は？
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椅子に座って骨盤を前後にコロコロ→ 片側だけ固くない？
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仰向けで胸に深呼吸→ 右背中が張って息が入りにくくない？
「あるある！」なら、肩以外の影響が出ているサインかもしれません。
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おうちでできる簡単ケア🏠
※痛みが強い日は無理せず中止してください
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股関節ゆらし：仰向け、片ヒザを立てて左右にゆらゆら×30秒
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背中呼吸：両手を脇腹～背中に当てて、鼻からゆっくり吸う×5回
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お尻ストレッチ：椅子で足を組み、上体を少し前に（30秒）
続けやすいケアで**“固まりにくい身体”**へ😌
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まとめ✨
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左肩の痛み＆可動域制限が、
左股関節（変形性股関節症）＋右腰背部のアプローチで改善／痛み消失。 -
症状のある場所＝原因とは限りません。
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全身をみることで、根っこの原因に届きます🌱
「どこに行っても変わらない…」という方こそ、
全身チェックからのアプローチを体験してみてください😊
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