みなさんおはようございます
整体院iフィジカルの院長です
本日は，
『症例🔟症例バレーに勤しむ肩凝り・腰痛ママのセルフケア』
です。
症例は50代の女性
仕事は自営の夫の仕事をたまに手伝う程度（デスクワーク）、
既往歴：L4のヘルニアの除去術（最近）
バレーをすると、必ず右の腰背部と右臀部、右大腿外側に痛みが出現します😢
そこでこの方に下記の写真のように家でも
足裏を揉んでください❗️とお伝えしました。
そうすると、腰の痛みが10→3程度まで改善しました
本人も喜んでましたね
マッサージやさする方向は結構大事ですのでお伝えしておきますね♪
本日は以上です😊
お越し頂きありがとうございました♪
施術依頼・質問はホームページの問い合わせからよろしくお願い致します😊