みなさんおはようございます
整体院iフィジカルの院長です
本日は，
『足首がフワッと柔らかくなるセルフケア』
です。
みなさん、足首をどうやって動かしていますか？
きっとグリグリ動かしてると思います笑
それでも構いませんが、下記の画像見てください。
【左の図は右足を後方から見た画像】
【右の図は右足を上方から見た画像】
足関節の軸なんですが、真正面からみる見ても、真上から見ても真っ直ぐではなく斜めになってるんですよね
※おそらくもっと斜めです。図が悪いですね。
この軸を意識して足首を動かすと足が軽くなります
回数は片足10回くらいがよいですかね？
足りなければもっとやってください
是非是非やってみてくださいね
本日は以上です😊
お越し頂きありがとうございました♪
施術依頼・質問はホームページの問い合わせからよろしくお願い致します😊