みなさんおはようございます
整体院iフィジカルの院長です
本日は，
『腰を軽く捻るだけで身体全体が楽になる方法』です。
腰の運動や腰周りの筋肉を動かすorストレッチをする際はどこを意識しますか？
だいたい、上記の写真のところだと思います
良いと思うのですが…。
今度は下記の写真のところを意識するかご自身の手で触れてみながら身体を捻ってみてください
場所は『仙骨』ですね
ここを意識するとまた違った気持ち良ささを手に入れられますよ
本日は以上です😊
お越し頂きありがとうございました♪
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