20230330 週2回歩くと体に良い？

昨日こんな記事を見ました



8000歩で何に良いかしっかりと論文の内容を読まないといけませんね💦


ちなみに，身体の不調な方が8000歩も歩いたら身体悪くなります。


体に痛みがある方なんか逆効果で痛みは増えますよね


この実験に関わった方の身体状態も分かりませんし。論文内容見てませんが、おそらくいわゆる健康な方を対象に実験しているのでは？


この記事を見ただけで全員が8000歩歩いた恩恵を受けれるとは思わない方がよいですね。


本日は以上です😊


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