筋トレは筋力向上して大きな力を出したりたくさん動けるようにするだけではありません
柔軟性も上がるんですね⤴︎
もちろん強度や回数にもよりますけど
筋トレだけでも痛みが取れるんですよね笑😊
触って痛みをとるのも大事ですし整体師さんなんかはそっちの方がカッコよく見えますけど笑笑
まぁ、結果出さないといけませんし…😊
本日は以上です😊
お越し頂きありがとうございました♪
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