ストレッチは余計に悪くなる

ストレッチは正直に言うとかなり難しい。

ほとんどの人が無理に伸ばしすぎである。

その後に動くとふらふらする、膝がガクガクする、悪くなった、やる前の方がしっかり歩けてた、など…。

大事なのはしっかりと動作指導するってことですかね。

そうしないとストレッチも意味がなくなります

患者・クライアントの状態が悪ければ悪いほど、伸張に対応する必要があります。

自分も今日同じようなことをやってしまたので気を付けようと思いますね

本日は以上です

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