関節を緩ませるには

肩や股関節など関節周囲が楽になるポジションは人によって異なります。

もちろん股・肩関節が何で硬いかにもよるので、靭帯・関節包の問題か、もしくは筋・筋膜の問題かでも緩むポジション・強張るポジションがあります

まあ、結局は触ったりうごかしてみないとわからないんですけどね

本日は以上です

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