朝起きて体がだるい人

朝起きて身体が疲れてたり痛かったりして，起きてしばらくすると良くなってくる人はインナーマッスルが働いてないのではと思います。

寝方が悪いとか布団やベッドの硬さとかそんな理由もありますけどね。

深呼吸したりお腹に力を入れながら足や手を動かしてから寝ると翌日の身体の状態が少しは良いかもしれませんね😊

本日は以上です

お越しいただきありがとうございました😊