7月14日
洗濯物が乾かない日々
今日は仕事がお休みだったので、
ちゃんと朝食を食べました
が、
食欲が満たされず
朝食後もちょこちょことつまみ食い
そろそろ食欲旺盛の周期
ちょっと早い気もするんだけど…
この調子だとヤバイな〜と
早々にジムへ🚗
食欲落ち着いた
今日の筋トレは下半身🦵
早めに行ったので色々出来た
帰宅したら
また食欲スイッチオン
こういう時って
なにかを食べていれば満足なので
きゅうり🥒とさつま芋🍠でなんとかしのぎ
（お菓子食べ出したら大変なことになっちゃう）
夕飯へ…
普段の夕飯は別メニュー
家族
子ども達のリクエストに応えたら茶色い食事
私
夕飯を一緒に食べるのは、
チートDAYの日だけ
次のチートは7月24日
ミニバスのBBQ
あと10日
メンタル
厳しそうなら今週末にチートかなぁ
99❤︎シンプルでいこ〜〜👍
