ダイエットの基本はよく噛むこと…できますか？

松山から帰ってきたら、1キロ増えていた。

ゆる糖質制限で、最近ぜーんぜん体重落ちないのですが、

少し前に買った本に「ダイエットの基本はよく噛むこと」って。

で、やってた時はすぐお腹いっぱいになって、少し体重減ったけど、

な～んか美味しく食べられなくて、2日くらいで止めてしまった。

皆さんは口の中入れて、30回近く噛むなんてやってますか？

私と旦那とノンは無理です（；￣ェ￣）

本日のノン


ほぼ噛まずに飲みこんでるな、、、ノン。