気持ちの切り替え

朝から嫌な気持ち

どうやって切り替えたらいいのでしょう。

美味しいものを食べる。

甘いものを食べる（食べてばっかり）

寝る。

無理していつも通り過ごす。

おすすめがあったら教えてください。

とりあえず、朝からお気に入りのお菓子をいただいてます。