タイは暑いです。
だからついつい水分を取りすぎてしまいます。
水、ソーダウォーター、アイスコーヒー。
それにビールとワイン。。。
運動不足のせいもありますが、夕方以降には足がパンパンにむくんでしまいます。
寝起きの顔もパンパン
困っていたところ、ココナッツウォーターはカリウムが豊富でデトックスやむくみ解消の効果があるとか
ダメ元でココナッツウォーターを取り入れてみることにしました。
こちらは、保存料・香料不使用。
コンビニやスーパーには他にも色々と種類があるので、試してみたいと思います。
それにしても、魅力的なものが多すぎてダイエットが全く進展しません