今朝の体重
59.5キロ
トータル-1.0キロ
食事記録
朝
かぼちゃおからマフィン3つ
パルテノ
昼
ローソンにて
これにミネストローネも
夜
しょうがやき
キャベツ
厚揚げ
間食
バナナクッキー×4袋
かぼちゃおからマフィン2つ
カフェオレ
なんだかやる気がてないのは天気のせいか…
むくみもやばいのはちゃんと米食べてないからかな～～
パンより米のほうが体の調子いいし無駄に食べないし絶対いいのはわかってるのにぱぱっと食べれるパンを買ってしまう
この癖なくしたい
でも今日は念入りにマッサージした
(全身むくまみまんだから)
(全身むくまみまんだから)筋トレの欲がでません。
そういうときはどうすればいいの～～～
体が省エネモード。
嫌だ～～