心を文字にする表現家
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今日の一枚はコレです。
やらなきゃいけないことが多くて
忙しくて
ストレスも溜まりがちな毎日。
ストレスとは、
あらためて言語化すると
『外部からの刺激を受けて生じる緊張状態』
のことだそう。
※ネット調べ
ストレス自体に
良いも悪いもない。
良いと感じることもあれば
悪いと感じることもある、
ぐらいの感じ。
緊張状態だから
多くはあまりよろしくないと
思うよね。
緊張する場面を想像するなら、
大勢の前でプレゼンや発表をしたり
急に質問されて答えるときや
苦手な人と時間を過ごすときなど
苦痛なことを思い出すもの。
多くの悪いと考えてしまうストレスを
少しでも軽くしたいよね。
もっと気楽に取り組めたら、とか
焦ったり慌てないで受け答えできたら、とか
思うのは普通のこと。
そのストレスを
解消まではいかなくても
軽くできる方法がある。
それが小さな快適を増やす、である。
忙しくてイライラするという
ストレスがあるなら
少しでも時間がかからない方法を
考えてとってみる。
それがたとえ1秒の短縮であっても
毎日あるとしたら365秒の短縮となる。
6時間も短くできるんだよ！
また、
いつもここ通るときに
この荷物邪魔だなと感じているとき。
わざわざ避けて通るのも面倒だし、
今片付けるのは時間がないし、
つまずいて転ぶ側もしれないし…
と色々ストレスが起きる。
少しの隙間時間に
片付けてしまえばストレスを感じることも
考えることもなくなる。
ほんの小さなことだけど
快適を増やすことで
ストレスを感じにくくなり
気持ちは随分変わるもの。
私は
シャワーヘッドから
残った水がポタポタ落ちているのが
気になっていた。
そこで新しいシャワーヘッドに替えてみた。
お水ポタポタから解消され、
ナノバブルの切り替えもできる優れもの。
そして手元のオンオフもできる。
これでバスタイムも楽しめるようになったよ。
ここいつも
ストレス感じるところなんだよなー、
このイライラ何とかならないかな？
と思っていたら
小さく変えてみることで
不快→快適に変わるよ。
変えれば変わるだね。
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました。
あなたにとって良い一日でありますように。
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できあがったら、
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