強運熱波6月スケジュール

だんだん暑くなってきました。

寒暖差が激しいので、この時期は着るものの選択が難しいですね。

昼間は暑かったのに日が落ちた熱波イベントの帰りに肌寒くなっていることがよくあります。

私は寒がりでこういうのに弱いのです。

それに加えて梅雨の季節です。

最近、雨の日多くないですか？

地球温暖化のせいでしょうか。

疲労も蓄積しやすくなりますので

・精のつくものを食べる

・水分補給を十分摂る

・睡眠を十分取る

・適度な運動をする

これで灼熱の夏を乗り切る準備をしましょう。

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