入院している時
毎朝9時ラジオ体操が流れてた。
入院してから一週間経ったくらいから
ラジオ体操をしてみようとやり始めた。
今思うと、
その時くらいから、
「集中してみよう」って
思い始めたのかも。
退院してからは、
YouTubeでラジオ体操をやっている。
ラジオ体操って、
一つ一つの動作を丁寧に行いと、
結構あちこちの筋肉を使う。
最近、広報誌にたまたまラジオ体操の
ことが掲載されていた。
朝昼晩ラジオ体操をすれば
生活習慣病予防にもなる。
あれやこれやと世の中には
いろんな運動があるけれど、
小さい頃に刷り込まれたラジオ体操は、
結構覚えていて
いつでもどこでもできる。
あとは、なんでもだけど
「集中力」と
やるという一歩の勇気。
これもまた、
私の前に進むためのモノになっている。