昨日、TVをつけたら
グルメ番組やってる
と、思ったら、ダイエット番組でした
8人がそれぞれ、色んなダイエットに挑戦してました。
基本的に知ってることばかりだったけど、
バナナダイエットはちょっと勉強になりました。
茶色のバナナは免疫力を高める力が高い
緑色の調理用バナナはデトックス効果がある
そうです。
あと、食べあわせダイエットは、
から揚げにはレモンとか、
おすしの前にガリとか、
焼肉の前にキムチとか、
わりと普段からやってることが含まれていて、
なるほど～と思いました。
お味噌汁にエゴマオイル入れたり、
しゃぶしゃぶのたれにごま油は初耳
でもでも、やっぱり注目したのは、
加圧トレーニング
体重落とさず体脂肪を落としていて、
＝筋肉がついたってことで、
これは、魅力的です
加圧に関しては、本当に使える筋力がつくのか？とか
色々知りたいこともあるので、
一度説明くらいは聞きに行きたいと思いました
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こういう、本で学ぶのもいいですね・・・。