ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中私も、睡眠サイクルにあわせて
６時間か７時間半の睡眠を心掛けてます
レム睡眠直後に起きるとスッキリ
するようなしないような
これが、そう簡単にはいかないみたいです。
いつでもきっちり、９０分サイクルになってるといいんだけど、
ばらつきがあるようで
たまに、短い睡眠で、とっても心地よく目覚める時があるけど、
これって、うまいことサイクルにはまってたってことですよね。
でも、時間的には３時間半くらいだったりするので…
意図的にどうにかするのは難しいみたい
ただし、寝入りばなに起されるのは、いつでも不愉快この上ないです