タッチケア

タッチケアしてみました。
娘と一緒に、ちび助に。
はじめての体験で今日はあんまりうまくいかなかったけど、これからちょくちょくやってあげたいな。

ついにはじめました。

先週の日曜日の夜。

体重計が悲惨な数字を示しました。ショックでした。

そこでついに始めることにしました。

ダイエット開始です。

今回のダイエット方法はこの椅子。

使い方は、この椅子に座り、体操座りのようにひざを曲げ、左右にゆらゆら揺れるだけ。

これを15分。

テレビや読書をしながらやります。

これが、びっくりするくらい、太ももやおなかにくるんです。

1回やったら、筋肉痛になりました。

でも、これなら簡単に効果のあるダイエットできそうです。

他にもオットとともに、水曜日と土日に1時間のウォーキングを始めることにしました。

さっそく、昨日歩いたよ～

この調子で、ダイエットがんばります！

大分は遠いね。

こんばんわ。

がんばるぞー！と宣言してから早5日。。。

2件目の書き込みですが、今回は事情がありまして。。。

この土日は、オットのおばあさんの通夜・葬儀でした。

私の地元とは若干風習に違いのある、通夜・葬儀でした。

つい２週間前、はるばる九州大分まで、フェリーに揺られ、人生初の船酔いに襲われつつ、会いに行ったときは、

認知症ではあるものの、元気にしていらっしゃったのに、人生いつ何があるかわからないとつくづく感じました。

2週間前はじめてあったばかりとはいえ、まして、認知症を患われているので、私のことを覚えていてもらえたかもわかりませんが、

喪主のおじ様の言葉にはうるっと来るものがありました。

ご冥福をお祈りします。

通夜・葬儀の間中、オットのはとこの5歳と2歳の姉妹のかわいさに、大人はみんなめろめろでした。

5歳の子は、私ども夫婦をとっても気に入ってくれ、帰りの新幹線では、ずっとべったり。

逆に2歳の子は、人見知りの真っ最中。いとこの中で誰が一番にその子の心をつかむのか、壮絶な戦いを繰り広げ、、、

結果、一番だめなのは、その子のおじにあたるお兄さん。手を差し伸べれば、引っ込めるというへたれ具合。

次点はうちのオット。手を差し伸べれば、引っ込めることはないものの、フリーズ。

何とか勝利しました私はといえば、手を差し伸べれば、手をとってくれるという奇跡。

見事に子供の心を勝ち取り、上機嫌で帰ってきました。

そんなこんなで、今日は一日、荷解き＆ばたばたと出かけた片付けに追われていました。

明日から、また日常が戻ってきます。