13日

朝
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ２個
ｶﾚｰｳｲﾝﾅｰﾄﾞｰﾅﾂ
おかか
水
ｷｬﾛｯﾄｼﾞｭｰｽ
ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ


昼
ｱﾗｷで


ゆかといてきた～
久々でうまかった

12日

朝測定
52.4㌔
23.6％

なかなか減らない
ﾋﾞﾘｰしてにゃい

朝ごはん
ﾎｯﾄｹｰｷ
こんぶごはん
お茶

昼ごはん
焼きうどん
夏みかんｾﾞﾘｰ

間食
ﾄﾞﾝﾀｺｽ半分
ﾌﾚｰｸちょっと

夜ごはん
かきあげうどん
お茶

ﾊﾞｲﾄ後
豆腐ｻﾗﾀﾞ
お茶

11日

朝
ﾎｯﾄｹｰｷ

水

昼
にらたま丼
冷凍みかん２個
お茶

夜
なし