インテュイティブ・アナトミー１５日間で、感覚・感情に働き
かけをした後、今度は肉体からの解放も促進するため、
ハーブによる体内クレンズを行うよう推奨されています
更に、シータ波にいる時間が長くなると、身体は眠っている
と解釈されてしまうことから、バランスを保つために、
また、アナトミー終了後は、６０兆の細胞が全て生まれ変わる
ことから、一定量の運動を行うことも勧められています
さあ、セミナー終了後は何のエキササイズをしようかしらん？
自分の最大心拍数の５０～８５％の心拍数を維持できるものが
よいそう
そして、運動するとともにタンパク質の摂取が必要ということで、
運動後、３０分以内に納豆を食べるのがいいとか・・・
また、シータ波になっているとカルシウムを凄く消費するため、
カルシウムの摂取も意識して行った方がよいと言われました
来週でアナトミーも終了しますが、来週はどのような変化を
迎えているかしらん・・・
そろそろハーブクレンズの用意をしておきましょうか・・・
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