夕方はとても涼しい風が吹いて、心地よい時間帯ですね。
夕方お散歩した後、更に木々の間の道を速歩きしています
腕を大きく振って、ストライド、歩幅も大きくとって、自分に
心地よい程度のスピードを出して、木々の間をぐんぐん
歩いていると、最高に気持ちいいんです
こうやって、木々の間を歩いているとどんどん気持ちが
新しく真っ白になってくるのが分かります！
更に、少しスピード感のあるリズミカルな動きを行うこと
で、脳内のセロトニン分泌が促進されます。
なので、自然にワクワクした気分になってきますね！
アファーメーションや、自分の願望のイメージング等を
行うのも、こうやって自然の中に身をおいて、リズミカル
な動きをしている状態、つまり、真っ白な状態で更に
ワクワクした気分の状態で、行うのが最適なんです。
植物や花や木がそこに存在してくれているだけで、
感謝の気持ちが湧き上がってきます。
自然と繋がっていることを強く感じます。
”ここにいてくれて、ありがとう～！”
と木々や花々を目にする度にいつも、思わず心の中で
語りかけています 
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