こんにちは。
あなたのHappyBalanceのお手伝い
吉田瞳です♡
先日、朝霞のヨガレッスンに参加してくださった方から、
レッスンの感想をいただきました。
了承を得ておりますので、
シェアさせていただきますね♪
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先日は参加させて頂きありがとうございました。
久しぶりのヨガで、
しかも初めてお会いする先生、
ゆったりとした気持ちでできま
先生のお人柄や少人数だからこそですね。
体が硬いこともありつらいポーズもありましたが、
ただ、翌日に首から肩の辺りに筋肉痛のような痛みがあったので、
なんて思いました。
そして
今まで何回か体験したヨガのクラスとは違い、
とても興味深かったです。
ヨガを続けるのはもちろんだと思いますが、
体調や気持ちな
と思いました。
また参加したいと思います。
ありがとうございました。
A・Wさま
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丁寧な感想をありがとうございます♪
1度のレッスンで、
普段の生活でも体の軸などを意識することによって
体調や気持ちなども変わってくるのではないかな
と気づいていらっしゃる！
すごいですね♡
もちろん、
ヨガのアーサナが上手になりたいという願いは素敵だし、
その願いがあるなら、
練習することは大事。
でも、
ヨガレッスン以外の
日常の時間にも目を向けること。
そして
ヨガのポーズだけではなく、
日常での動き方、考え方、あり方
の全てに目を向けること。
私は、
それが大事だと思います♡
首から肩の辺りの筋肉痛のような痛み
に関しては、
「特に最初は、私を見ようとしてしまい、
体勢が不自然になることが多い。
それによって、
首や肩に違和感や痛みが生じやすい」
そんなお話をしたら、
腑に落ちていらっしゃいました。
最初のうちは、
どうしてもインストラクターのほうを
見たくなってしまいます。
気持ちは分かりますし、
興味がある対象に目がいくのは当たり前のこと。
でも、
その時に、負担のかかる体勢になっていませんか？
自分がどんな体勢を取っているのか
どんな風に動いているのか
どんなあり方なのか
それを見てみることは大事です。
レッスンでは、
自然と自分に気づいていけるようなガイドをしています。
普段の無意識の自分は…？
ピンときた方のご参加をお待ちしております♡
自分軸のある、しなやかな心身…
他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪
そのお手伝いをさせていただきます♡
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HappyBalanceYogaの今月のスケジュールは以下です♪
音叉も使います♡
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