こんにちは。
あなたのHappyBalanceのお手伝い
吉田瞳です♡
先日、
ここ1年ほど定期的に来てくださっている方が
メールで嬉しいことを教えてくれました。
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いつも、楽しいレッスンありがとうございます。
レッスンで、目からウロコ！がよくありますが、
最近では、
あのレッスンから、呼吸がなんて楽なんでしょう。
歩きながらとか…。
今日は、歯医者さんの診察の椅子の上で待たされている時にも（
渋谷のレッスンには、なかなか行けそうにはありませんが、
嬉しいです。
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ありがとうございます！
本当に嬉しい！！
あのレッスンというのは、
数週間前の月曜レッスンのこと。
月曜日はヨガレッスンの前にミニクラスという
呼吸などを行っている時間があるのですが、
要は何でもありの時間です。
最近では、アレクサンダーテクニークでの学びをお伝えして、
みんなで試してみることが多いです。
その日は、
自然な呼吸
をテーマにしました。
ヨガで動き出す前にしている呼吸の時にも
お伝えしているようなことでしたが、
丁寧に丁寧にやっていきました。
違いを実感してもらいたいと思い、
最初は、
私が動きやあり方を色々変えた呼吸を
見ていただきました。
本当に微妙な変化のものも含め何種類か。
その後は、
実際に私の体に触れてもらったり、
解説を加えてみたり…。
そして、
「さぁ、呼吸の練習してみましょう！」
と実践に入ろうとしました。
「ん⁉︎」
すでにいつもと姿勢が違う！！
○○さんのいつもの呼吸する前の姿勢と違うー！！！
その変化はかなりのものでした。
それまでも、
何度か伝えていたことだし、
体に触れつつ伝えたこともあります。
でも、
いつもの首を固めている状態に戻ることが多かったのですが…
その時は実践する前から変化してました！
ご自分で意識的に動いていたのです。
もっと楽で呼吸しやすいポジションに。
それは、
呼吸の実践の時にも続き、
本当に気持ちの良さそうな呼吸をされていました。
終わってから、
「こんなに気持ち良く呼吸ができたのは初めてです！」
と。
さらにその理由を伺うと、
「多分、練習する前に先生がやるのを何度も見たり、
触れたりしたからだと思います。
そして…
今までの積み重ねもあると思います！
今まで何度も言ってくださっていた事なのですが、
今日は腑に落ちました」
とおっしゃってくださいました。
なるほど！
時間をかけることや丁寧にやることは大事だと、
改めて思った瞬間でした。
変化は一瞬で起こることもあれば、
たくさん時間がかかることもある。
その変化は
こちら側から絶対的にいいものだと決めつけることは
本当はできないけど…
そして、
変化した後、
レッスンでの学びが日常生活にもつながっている！
嬉しいことです。
例え、毎週レッスンに来てくださる方だって、
1週間のうちのたった1時間半のこと！
それ以外の時間のほうが、はるかに長いのです！
だから、
レッスンの時に得た気づきや学びが、
日常生活にもつながってほしい。
レッスンの時だけのものにしないでほしいな。
そう思います。
駅に向かって歩いている時も、
洗濯物を干している時も、
パソコンをしている時も、
ご飯を食べている時も、
歯医者さんの診察の椅子の上でも！
そのつながりや日常生活での変化が出てくると、
レッスンがもっともっと楽しくなります。
バランスのとれた状態になったと思えたらいいな♡
幸せを感じられたらいいな♡
楽しみつつ、いい変化が起こるようなレッスン。
連続性や連動性があるようなレッスン。
楽しめていることも、とっても大事！
ちゃんと楽しめている時のほうが、いい状態になりますから♪
それは、私にも言えること。
楽しみつつ、皆さまのお手伝いができるように！
私のあり方が大事ですね。
昨日は渋谷「シェアビズBlossom」の
よかったらいらしてくださいね♡
自分軸のある、しなやかな心身…
他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪
そのお手伝いをさせていただきます♡
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HappyBalanceYogaのこれからのスケジュール♪
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