こんにちは。
あなたのHappyBalanceのお手伝い
吉田瞳です♡
両目で同時にものを見る（両眼視）訓練などなど
「ベイツメソッド（視力回復）」
のレッスンに行ってきました！
田中千佐子先生 は
アレクサンダーテクニーク教師でもあるし
薬剤師さんでもあります！
写真で手に持っている蛍光のカードを使って、
中心視野を確認しました。
思っている以上に狭くてびっくり！
そこが、ピントの合う範囲で
疲れずに楽に見れるし、
ものがしっかり立体的に見えます。
その狭い範囲を意識して、見るようにしていきます。
でも、その狭い範囲を凝視するわけではなく、
その周辺も同時に視野に入れるような、
リラックスした見方です。
中心視野と周辺視野を同時に使うような感じ！
言葉にすると複雑に感じるかもしれませんが、
練習すると、だんだんその感覚が分かるようになります。
そして、そこにちゃんと合わせられると…
両眼視できていました！
それも、自然に。
「両目で見よう！」
と頑張るのではなく、
自然と両目で見れるような見方をする
ということですね。
わ、世界が変わる！
ほんと世界が変わります。
それは、
見えるものが変わるというより、
自分と見えているものとの繋がり
が変わるという感じ。
それはそれは
心地のよい世界♡
そして
見たいもの、
または見ている自分自身は、
ずっと静止していることはなく、
動き続けるわけで…
それでも
常に中心で見続けられるように、
見たいものに合わせて目線がなめらかに動くこと
が大事です！
その時には、
アレクサンダーテクニークで学んだ
頭と背骨の使い方
がとっても役に立ちます♪
この目線の動かし方は、
ヨガレッスンでもよく伝えています！
中心視野のことだけではなく、
他のワークもやりました。
「遠くを見る時にどこを見ようとしているか？」
私は、
無意識にかなり上の方を見ようとしている
そんな自分の癖に気づきました。
また、
アレクサンダーテクニークでもやることですが、
「見よう！」
として見るのではないのです。
光の刺激、情報は
勝手に入ってくる、
映し出される、
ものです。
なので、
それをただ受け止めるだけ。
目って、人の体って、
奥深いです！
この探求はどんどん進んでいきそうです♡
よかったら一緒に探求しませんか♪
自分軸のある、しなやかな心身…
他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪
そのお手伝いをさせていただきます♡
:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:
HappyBalanceYogaのこれからのスケジュール♪
お問い合わせは以下のメールアドレス宛にお願いします♪
hitomi.kripaluyoga@gmail.com
