こんにちは。
あなたのHappyBalanceのお手伝い
吉田瞳です♡
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アレクサンダーテクニークを始めてから、
自分の考え方や動き方の癖に
たくさん気づくようになりました。
気づいて、
もっと新しい使い方をしたいと思ったら、
そちらを選択する。
望んだ時には意識的に使えるように、
何度も練習をする。
その繰り返し。
そして、
最近、また大きな発見がありました！
私は右目ばかり使っている！！
ということでした。
1人でできる簡単なチェックで、
私の効き目が、右目だということは知っていました。
でも日常でその自覚はありませんでした。
それが、
数ヶ月前にいきなり、
ふとした瞬間に気づきました。
「私、今、右目ばかり使っている！」
って。
両目を開けていたのに、
普通に歩いていただけなのに、
そこに気づいた、その瞬間。
衝撃的でしたね～。
そこからは、
学校の授業で目のワークをする時も、
習ったワークを練習する時も、
もっと真剣になりました。
自分が自覚できているので、
自分がやっている動きや
変化や違いがわかりますからね。
片目ばかり使っていると、
目を動かす筋肉が緊張し、
ゆったりと見ることができず、
視力も悪くなります。
ちなみに、
この話を夫にしたら、
全く理解してもらえませんでした(^^;;
「ごめん、一生懸命理解しようとしたけど、
全くわからない！」
と言われてしまいました。
ま、いい気分でお酒を飲んでいる夫に
そんな話を始めたからもあるのでしょうが…。
私のヨガレッスンでも、
アレクサンダーテクニークで教えてもらった
目へのアプローチを取り入れています。
眼にも意識的になること、
目線をどのように使うか、
視野のこと、
対象物をどのように見るか、
そんなことをレッスンの中でお伝えしています。
生徒さんの眼の使い方が変わって、
見た目も一瞬で変わる、
そんな瞬間もあります。
それほど、
眼への意識や眼の使い方の違いは大きいです。
今度、アレクサンダーテクニーク教師でもあり、
両眼視などを含む ベイツメソッド（視力回復）を教えている田中千佐子先生
のレッスンにも行く予定です。
またご報告しますね♡
私の右目と主人の左目…。
本文とは関係ありません…。
休日、2人のお気に入りのお店に出かけた時。
私はものもらいになって、目のメイクなしの眼鏡！
これからのスケジュールはこちら♪
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自分軸のある、しなやかな心身…
他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪
そのお手伝いをさせていただきます♡