こんにちは。
あなたのHappyBalanceのお手伝い
吉田瞳です♡
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昨日はレッスンが終わった後に、
しばらくお喋りをしていました。
色々お話していて気になったことが！
「○○しようとは思うのだけど、
全然できないのです…」
という感じのお話だったのですが、
気になったのは、
けっこう自分を責めていらっしゃったことでした。
私も、
人生長い間
常にそうしてきましたから、
お気持ちはよーく分かります。
いえ、
人それぞれ同じような体験ではあっても
全く同じ体験ではないし、
異なる質感を持ったものなので、
分かるような気がします
といったところでしょうか。
少し言葉にこだわってしまいましたが、
話を戻して
私も、
かなり自分を責めてきました。
今も、
瞬間的に自動的な反応はありますが、
客観的に気づけるようになってきました。
一瞬、責めますが、
かなり変換できるようになってきました。
全ては必要があって起こったこと！
私に必要だったこと♡
そこから
何に気づき、
何を得るか、が大事♪
私が皆さまにお伝えしたい
My Happy Balanceですが
それは、
誰もが認める
誰もが憧れる
均整が取れた美しい体を目指そう！
というものではありません。
その人が
自分ぜんたい
自分まるごと
バランスが取れている♪
そう思える状態を目指したいのです。
周りを遮断するわけではありませんが、
他人からの評価ではなく
あくまでも、自分。
自分の評価、自分軸で。
自分の基準、自分の判断での
Happy Balance♡
だから、単なるHappy Balanceではなく、
My Happy Balance
なのです。
昨日のレッスンのミニクラスでは
呼吸を練習したのですが、
そんなこともお話しました。
私のレッスンでやること、できること。
自分が自分のことを
「いい感じ♡」
と思えること、
それを目指します。
何人もの方が頷いてくださったのが
印象的でした。
体のことも心のことも大切だから
その時のタイミングで色々なことをお伝えしています。
基本的には体のことだし、
体を動かし続けるレッスンではありますが、
その場に応じて色々とね。
人はそれぞれ。
他人との比較ではなく、自分！
過去の自分
今の自分
よりも、
さらにちょっといい感じを目指す。
いきなりベストに到達するわけではなく、
ちょっとのベター。
その
ちょっとのベターの積み重ねで、
自分の理想に近づていく。
誰の評価でもない
自分が認めるhappy balanceになっていく。
なのでレッスンでは
毎回、そのちょっといい感じを大事にしてほしいと思っています。
「前よりもちょっといい感じ」
「前よりもちょっと楽な感じ」
それがあったら、
たいしたことないと決めつけないで
ちゃんと認めてあげてほしい。
ちゃんと自分を褒めてほしい。
自分を責めてしまう人って
真面目な方が多いと思います。
でも、
もしかしたら、
いきなりベストにいこうとしているのかもしれません。
(自覚しているかいないかは別として)
でも
いきなりベスト！
はあんまりない。
一瞬あったとしても続かない。
やっぱり少しずつ少しずつ。
それが確実だし、
反動で戻ることが少ないと思います。
脳もいっぺんに
は受け入れられないそうですよ。
少しずつ少しでも
着実に進んでいく。
たいしたことないと思えるような
小さな歩みでも、
コツコツと続けていけば大きな歩みに！
それが私の願いだし、
それに共感する方に来ていただきたいなと思います。
ですので、
私のレッスンでは、
ヨガはヨガでも
インド哲学やヨガの歴史やヒンズー教の神様などなど…
そういったことは学べません。
ヨガの呼吸やポーズをツールとして使って
今の自分のもう少し先にある
ちょっといい感じ♡
かなり先かもしれないし
もしかしたら、すぐ近くにあるかもしれない
すごくいい感じ♡♡
あなたらしい、あなただけの
Happy Balanceを目指します。
かつての私が、
それが得られなくて
ずーっと苦しんでいたので、
私はそのお手伝いをしたいのです。
心理学、カウンセリング、カラーセラピー、
経絡マッサージ、整体、
アレクサンダーテクニーク、
私生活でも
病弱だった幼少期、誘拐未遂にその後の刑事事件、
家族の重い病気、不安定な心身、
自らの意思ではなかった海外生活、
何度も入院、大切な人との死別…
他にもいっぱい経験してきました。
でも、
今の私は
私っていい感じ♡
と思える。
ま、
24時間365日そうではありませんが…。
今は
過去は現在の私を作ってくれたもの、
現在の私はいい感じ♡
未来の私はもっといい感じになる♡♡
と思っています。
そんな私がありのままで、
ありのままのあなたを応援したいです。
あなたのHappy Balanceサポーターに♪
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自分軸のある、しなやかな心身…
他の誰でもない、あなたのHappyBalanceを♪
そのお手伝いをさせていただきます♡