日曜日にアレクサンダーテクニークの学校、ボディチャンスにて開催されたヨガ月間が終わりました。
ちょうど1年前に初開催されたヨガ月間。
それが、私のアレクサンダーテクニークとの出会い。
頭と背骨の関係をまっ先に考えるところが特徴的！
そして、心身の不必要な自動的な反応に気づき、それをやめていくことを学習します。
学ぶほどに興味が増し、去年プロコースに入っちゃいました。
また、これをヨガ向けにしたものが、Body Chance Yoga(BCMヨガ)として今年から始まってます♪
今回のヨガ月間では、ヨガのレッスンも担当し、チャレンジに新しい発見もいっぱいでした。
また、新しい仲間がたくさん増えたのも嬉しーい。
次は、キャシーの3daysが今月開催。
すごーく楽しみです～！
ボディチャンス目黒にてレッスン担当した時
ベジ寿司とおつまみとお酒で修了パーティー！
ボディチャンスの人たちはけっこう飲みます