あれは 9月14日 15時過ぎ頃から 胸焼け⁇
なんか…胃が⁇ 胸が⁇ 苦しい⁇
17時過ぎには 胸が苦しくて…
15分ぐらいで 治ったのですが…
ここ数週間前から お昼食べて 2・3時間すると…
発作見たいに 咳込みが…声も出せない😓
すぐに治るのです…ここ数ヶ月 忙しかったからかな〜なんて 思いながら ほかっていたら…
あの 苦しみが…その日から 4日間 何も食べられず プチ断食(^-^✿) お陰様で 体重は 2キロ減…
原因は 結果❣️
小麦・油 アレルギー でした。
小麦は 一切ダメ…
油は 荏胡麻・亜麻仁油・米油・オリーブオイル
以外はダメ(*>ω<*)
何食べていいのか 分からず…ご飯とゆで卵…
何も知らない私は…
ご飯にふりかけ…
卵かけごはんに 醤油…
全て 小麦が入ってました😓
まずは 小麦の入ってない 醤油を探すのが大変😓
ドレッシング 油がダメだから…ない❣️
もちろん大好きな マヨネーズもパンも ダメ
今 64日たって 人の助けもたくさん頂いて…
やっと この生活に少し慣れてきて…
今日は キャンセルがあり 時間が出来たので…
久しぶりにホームベーカリー出してきて 米パンを作ってます。機械ね(^-^✿)
久しぶりにホームベーカリー出してきて 米パンを作ってます。機械ね(^-^✿)
パン屋さんの米パンは やはり 米粉100％ は なく…
パン食べたかったら 自分で作るしかない❣️
ご飯のお供も…
そこで 今日は 鶏そぼろ(^-^✿) と
大根頂いたので 菜めし…
鶏そぼろは 水分を抜いたので 日持ちするかな〜
今回の 小麦アレルギーのお陰で…ダイエット出来ました🤗
グルテンフリーダイエット❣️
今 テレビでは 糖質は 良くない…と…
でも ご飯三食…素材を生かした 料理…
今の私 1ヶ月で 5キロ減…まぁ 元々 大きかったので（笑）
2ヶ月目は 落ち着き 2キロ減…
今日 64日目で 500減…と 食べているのに…
もっともっと いろんな料理作ってみたい❣️
グルテンフリーの健康の身体作り…
米粉・米油で天ぷらだって…唐揚げだって食べられる(^-^✿)
小麦の入ってない醤油 だってある❣️
次は ドレッシング作る(^-^✿)
マヨネーズもね💞
こぅ言うのは 金持ちしかならないはず…
私みたい貧乏人がなるのは 可笑しな〜（笑）
でも キチンと 向き合っていきます🙏