今日の朝ごはん↓
・コンソメスープ
・目玉焼き
・大根の煮物
間食
↓
↓・キャラメルコーン
朝イチで
間食しちゃった
ってことで
ランニング
ウォーキング
縄跳び
反復横跳び
してきました
ちょっとは
消費できたかな?
お昼は何にしようかな?
お味噌汁
作りたいけど
上手くできなかったら
いやだな
とりあえず
考えよ!!
.
ただいま
昨日に引き続き
半身浴なぅ♪
1５分経過～
今日もいっぱい
汗出てきたー
でも入る前に
ショックな出来事が…
体重が400g増加
やっぱり
３時の暴飲暴食が
いけなかったね
あとお昼の
ごはん＋焼きそば
っていう炭水化物セット
やっちゃった…
明日は
食事制限厳しく
がんばる！
いまやらなきゃ
だめなんだよ
だからやる!!
がんばらなきゃ
.
今日は午前中
ごろごろ…
３時過ぎてから
甘栗と煎餅見つけて
我慢できず間食…
無駄な抵抗だけど
45分間運動
内容↓
ウォーキング5分～7分
縄跳び600回
反復横飛び30×5セット
ウォーキング3分
まだまだ
足りないよね
しかも
間食我慢できないとか
ほんと最低
我慢しなきゃ
痩せられない!!
頑張らなきゃ
可愛くなれない!!
がんばる
.