ラン＆ウェイト

こんばんは菅原です。
今日はランウェイトでした。久しぶりのランでタイムは全体的に落ちていました。学校の体育でも持久走があり苦痛に感じることもあると思いますが、この時期の体力づくりが必ずこの先のゲームパフォーマンスに繋がってくるので、ネガティブに捉えずにやっていきましょう。
それと同時に、冬場のうちにできる限り体重を増やせるように日々の食事もできれば増やしていきましょう。