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こんにちは大久保です。

昨日のメニューです。

ストレッチ→グリッド→マーカー４メンパス→アングル→シェイプ→キックチェイス２対１→タッチフット→首→本郷コンタクト→２人オーバー→２対２→４人シャロ―→ユニット→running でした。

アングルでディフェンスをしていてあまり緩急を感じないのでもっと緩急を意識していきましょう。