やっぱ、てき面に増えていた

「ＩｎＢｏｄｙ」っていう計測システムがあるんです

体成分分析や筋肉・脂肪量測定、肥満指標、部位別筋肉量・脂肪量やら計れる計器なんです

私が行っているフィットネスジムにも置かれてあって

たまに気が向くと、計っているんです

先日、計ってみました

と言うのも、先週２３日（土・勤労感謝の日）に、
知り合い宅で飲み会を開き、５時間も飲み食いを続けていたとか
チョコレートのバラエティ箱セットを購入して、チョコを食べまくっている私でして・・・

さぞかし体重が増えて、脂肪率が上がったんじゃないか・・・って、杞憂（きゆ）していたんです

私、夏場になると体重が減る人なんです

フィットネスジムに通っているもんで、
８月には、初めて体脂肪率１３％を切りました（１２.８％）
まぁ、それも９月にはすぐに１３％オーバーに戻りましたけど（１３.１％）

１０月に計ったものは、

　体重５８.９Ｋｇ、体脂肪量７.８Ｋｇ、体脂肪率１３.３％

暴食暴飲、チョコ食べまくり後の最新１１月の計ったものは

　体重５９.２Ｋｇ、体脂肪量８.１Ｋｇ、体脂肪率１３.７％

１１月２５日の測定結果です

１０月と１１月の筋肉量は、４８.３Ｋｇと変化なしでして・・・

正直、思ったほど体重は上がっていないなぁ～・・・と驚いています

たった体重３００ｇ増（脂肪量３００ｇ増）で収まっているんですから・・・・

脂肪の比重は０.９なので、
体重差を水３００ｇ量と仮定すると、脂肪量は３３３ｍｌ相当する計算になります
・・・缶ビール約１本分くらいの脂肪が付いてしまったことになります

１１月２５日の測定結果です

それがどこに着いたかっていうと、部位別筋肉量・脂肪量で見ると判るんですが
お腹周りなんですよ

　お腹の筋肉量が　２２.７Ｋｇ　→　２２.３Ｋｇ（４００ｇ減 → 水３６４ｍｌ体積相当）
　お腹の脂肪量が　３.３Ｋｇ　→　３.５Ｋｇ　他右肩と右太腿（ふともも）の脂肪量も微増

１１月２５日の測定結果です

まぁ、正直なもんですネ

日頃、ジムに行っているもんですから、絞れる所は絞れているんです
そこに、暴飲暴食やチョコ食べまくりという食生活変化があると
一気にバランスが崩れて、増えてしまうんでしょうネ

今年の１月正月明けの私は、暮から暴食とフィットネスジムのお休みで
　
　体重６１.３Ｋｇ，体脂肪量９.１Ｋｇ、体脂肪率１４.８％　

になってしまったんです

カラダを絞るって、結構、時間がかかるもんですけど

脂肪が増えるって・・・実に簡単なもんですネ

特に歳をとると、なかなか簡単にコントロールできなくなります

これから１２月に入って・・・・どうしましょかネ・・・・・・