冷え症がひどかった

昨夜半から、急激に気温が下がった横浜

全く、天気予報が報じていた通りでした

それでも横浜は、朝方には雲が残っていたんで、
放射冷却が無かったんでしょうか？　
他の地方と比べて、まだましな方だったようです
でも・・・北風が強くて寒かったですよネ

今朝の私は、裏地がフリースのブルゾンと
ネックウォーマ、薄地の革手袋といういで立ちで出勤しました

地下鉄やら街中を観察してみたんですが
多くの人がハーフコート姿・・・
中にはマフラー姿もいました
さすがに手袋をしている人はいませんでしたネ
ポケットに手を突っ込んでいるか、胸前で腕を組み、手を温めていました

冷え症にあった写真がありません。先日行ったコンサート帰りに、スマホで撮った写真を載せました

実は私、冷え症になっているんです

若い頃はそんな事ありませんでした
カミさんが冷え症で、
純毛の厚手靴下を履いて寝ていたのを、他人事のように見ておりました
それが・・・いつ頃からだったんでしょうか？
はっきり覚えていませんが、高齢者になってからです

昨夜も、天気予報を聞いていたんで、足温器で足を温めて
掛布団や毛布やらも、しっかりと対策して、布団に入ったんですが・・・

足首から先が、どんどん冷たくなって来るのが判って、良い睡眠が得られませんでした
足先部の布団が温まってこないもんで、
膝を抱え込んで、布団の温かな所を捜したり、
布団の中で足首や足指を盛んに動かして、運動をしていたんです

今までにない冷え症症状でした
夢うつつで「湯たんぽ」を買わなくちゃダメかなぁ～ なんて考えていたんです

今朝、朝食を食べながら見ていた民放のニュースショーで
「冷え症」には「型」があるといいながら、図を示していました
全部で型は４つ
私のは「手首・足首から先が冷える」タイプだと判りました

この型って・・・若い女性に多く、
過度なダイエットとか栄養不足が原因である事が多いとあります
他の症状として、頭痛や肩凝りもよく起こるそうで・・・

確かに肩凝りはよくあるんですが、頭痛はほぼありませんし
栄養不足なんて、全く論外の状態です
過度なダイエットは無いですけど、ジムに行っている影響ですかネ？

原因はいろいろとあるようですが、要は血行障害・・・・

カラダをよく温める事で改善できるようです
入浴、運動、そして、カラダを冷やさない食べ物や飲み物もあるようです
緊張やストレスも影響するって言うし・・・・
いろいろあって、原因はよく判りません

取り合えず・・・寒いのが嫌いな私です

ちょっと見えもありますが、温かな服装にこだわってみようと思っています