総括には まだ早い？

いやぁ～ 急に気温が下がりすぎて、ついて行けない私です

一昨日までは、エアコンをつけて寝ていた私ですが・・・・

サラ～とした布地で冷感のある敷パッドと肌掛けで寝ているんですが
昨夜は、毛布２枚プラスして寝ました
涼しすぎて・・・まだ秋の準備を何もしていなかった私なんです

今朝は、綿Ｔシャツに薄手の長袖シャツ、薄手コットンの長パンツを着込みました
曇っている事もあるんですが、
太平洋側側にある低気圧が、大陸の乾いた涼しい風を呼び込んでいるそうで
冷たい北寄りの風が、やや強めに吹いている今日２５日（水）です

朝のＴＶ天気予報では、今日はかなり涼しいと言っていますけど、
明日からまた、気温は高くなる・・・って報じていました
でも陽射しはあまり出ないようなんで、今までのほどの暑さにならないかも・・・・

写真はＮＨＫニュースより撮ったものです

この夏の前半頃まで・・・・

やたら疲れたり、微熱が出る事が多かったんです

途中から気づきだしたんです・・・カラダの水分が足りないんじゃないかって・・・
意識的に水分補給するようにしましたら、疲れたり微熱が出る事も減りました
まぁ、暑さに慣れた事もあるかもしれませんけども
昨年までの夏には、こんな事、無かった私です
「かつての大丈夫だった・・・」とか「（水分不足を）自分は大丈夫だ・・・」とか
これも、「高齢者あるある・・・」なんでしょう
専門家たちのアドバイスを聞く耳は持つようにしておきたいもんです

その後のお世話になったのが写真のドリンクでして
毎日１本づつは飲んでいましたし、ヘタすりゃ追加もありまして・・・
それに、フィットネスジムに行った時には、必ず、別のスポ・ドリンクは飲み切っていました
メーカやドラッグストアの売上に、ずいぶん貢献したことでしょう

その他に、この夏、お世話になったもんですが

氷菓の「パピコ」・・・

いつもの「チョココーヒー」に加え、
コンビニやスーパーの冷凍ケースには、マスカットと梨のものが並んでいました
毎日、食べましたネ～ ・・・下手すりゃ２本もありで・・・
スーパーでは、よく売れているらしくて、
遅い時間になると、冷凍ケースが空きスペースになる事もありました

夏になると「夏痩（やせ」する私なんです

この夏、体重は５８キロ台に、脂肪率は１３％きった事もあるんですが
ここの所、体重は６０キロ弱に、脂肪率は１３％越え状態に戻っています
夏後半、暑さに負け、外出が極端に減りました
家でジィ～っとしていて、お菓子を食べる事が増えたせいでしょう

かつては、ウエストＭＡＸ８５ｃｍあったんですが、今や７８ｃｍでして・・・
体形にあったパンツやベルトが無くなっているんですが、新たには買っていません
おそらく、徐々にまた太ってくることでしょう
これも「高齢者のあるある・・・」でして、
やたらぶかぶかのパンツを履いているお爺ちゃんをよく見かけますもんネ

写真はＮＨＫニュースより撮ったものです

何だか、夏の総括っぽい事をアップしてしまいました

ＴＶの天気予報では、涼しいのは今日だけで、また３０℃近い気温の日が続くようです

そして、１０月も例年の平均気温より高いようです

まだまだ夏用のモノは片付けられませんネ・・・・・