さあ、みなさん知っているでしょうか？
テレビでもやっていたかもしれませんが
本屋へ行って目立っていた本（自分の中で。。。）発見！！
方法ではなく、技術。。。「技術」となれば習得したい。。。
だがこの本一冊だけ買うのも恥ずかしい。。。
いったりきたり、ヒゲをはやした男一人。
とっさにDaiGoのメンタリズムの本も片手にお会計。。。
読んでみると、この本面白い！！
この先生はスポーツクラブ、カルチャースクール、
専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、
女性誌など多彩なステージで活動を重ねているので
内容が奥深くおもしろい
ざっと技術を書いておきます。
①両手を下ろして足をそろえてまっすぐに立ち、背筋をすーっと伸ばす
②肩を軽く後ろへ引く 肩甲骨を狭める感じ
③呼吸は止めず、その姿勢のままお腹をグッとへこませる
この時、下腹までしっかりとへこませることがポイント
④呼吸を止めないように30秒そのままの姿勢を保つ
これを数回、無理なくやれば腹凹みます。
実際凹んでます！！背中のいらない肉もとれちゃいます！！
その他にも即効で6パックに割れちゃうやりかた御座います！！
気になる方はその技術教えます！！