先日、同じ職場の先輩がヨガクラスに参加してくれました。

もう２年目になったテルワーク

生活の変化を受け入れつつ溜まっていくストレス

外に出づらくなり

ステイホームのせいで

太りやすくもなりますね

特に最近は暑過ぎて外に出られない

彼女はジョギングをしているそうですが

身体の不調が色々あるようでした。

「お試しで、とりあえず参加してみたら？」と言ってみたら

その日の夜、早速Zoomヨガに参加してくれました。

翌日、こんな感想をくれました

tomo yogaでは子宮美人ヨガのメソッドを取り入れ

身体の末端からほぐしていきます。

身体が十分に動くよう丁寧に準備してから

どんどんエンジンをあげていきます。

前半のワークが自然とヨガのポーズに繋がっていくように構成しています。

続けていくと、ご自身の色んな変化に気づいていくことでしょう

是非、どこからでも受けられるtomo yogaのお試し参加をしてみませんか？

ヨガを生活に取り入れることで、貴方の毎日が

より健やかで、心地良くなっていく..そのお手伝いをいたします

腰痛予防

老化予防

スタイル改善

ストレスの改善

お忙しい貴方にオンラインヨガはお勧めです

家事や子育ての合間に

お休みの日に

一日の最初に・終わりに

ヨガを生活の一部にしてみませんか？

ご予約、お問合せ、お待ちしております。

ヨガスケジュール

火曜日

ナイトヨガ　20：00～21：00　（１ｈｒ）

深い呼吸と身体を緩めるポーズでリラックスして快眠を促していきます

水曜日

朝ヨガと瞑想　06：00～06：50　（50mins)

朝一番の身体を呼吸と座位が心地よくできるよう、調整いたします。ヨガの後の瞑想が、貴方にどんな恩恵をもたらすか、体験してみませんか

土曜日

ハタフロー　11：00～12：00 (1hr)

呼吸が深く入る様、末端からしっかり身体を緩めてから、全身を心地よく動かしていきます。マットの上だけなのに、身体も心も驚く程スッキリするクラスです

クラスはオンラインです。ご予約完了後、Zoomの招待メールをお送りします。

（ご心配な方は事前に接続テストをいたしますのでお気軽にお問合せください）

どのクラスも初心者の方も安心して受けて頂けます。何でも聞いてください

クラス料金　（お支払いは楽天銀行へのお振り込みでお願いしております）

初回お試し　無料

ドロップイン（1回分）　1000円

5回分チケット　4500円（2か月有効・ご予約時に残り回数を確認いたします）　

10回分チケット　8500円　（4か月有効・ご予約時に残り回数を確認いたします）

プライベートクラス　（1時間）　3000円　もしくはチケット３回分　（ご予約は、メールでお問い合わせください）

お二人のご参加の場合は2名で5000円（チケット使用不可）となります。

（対面でのクラスをご希望される方は、お気軽にお問合せください）

ご予約・お問い合わせ.方法

Email:　tomokoyoyaku@gmail.com

LINE ID (是非、お友達登録をお願します）

お待ちしています

「ヨガで快適な睡眠を取ることができた」