こんばんは😊
今日は朝から風の強い☂の日でしたね。
蒸し暑くて窓を開けたいのに雨が入ってくるので
風の様子を見ながら常に窓の開け具合を1日中チェックしておりました（笑）。
この時期は急に天気が変化した時などに、腰を悪くする方が多いようです。
明日のハタフロークラスは
いつも通り末端からアプローチし
身体の縮こまっている部位にスペースを作り
お尻まわり、腰回りの筋肉の血行を高めて
腰痛防止に努めていきましょう
足腰、体幹を強くし、お腹周りもシェイプしたいですね。
Photo taken by: ねこてん
当日のご連絡もお受けしますのでお気軽にご連絡ください。
初めて挑戦する方も、是非この機会をご利用ください。
初回は無料となっております