tomo yoga に遊びにきてください

このたび2021年1月より、tomo yogaとして、個人で活動を始める事になりました。

めぐみ先生には、Laniを立ち上げられてから、私の事を信頼してくださり、いつもいつも支えて下さり、本当にありがとうございました

オンラインがメインのクラスですが、

状況を見ながら、対面クラスも場所を借りて行う予定です。

リストラティブヨガも是非再開したいと思っています

出張クラスも行います

ともザップもやりますよ（なんじゃそれ）

なかなかグループで会うことが難しいご時世となりましたが

身体は動かしたいものです

ヨガを生活に取り入れることで、貴方の毎日が

より健やかで、心地良くなっていく..そのお手伝いをいたします

腰痛予防

老化予防

スタイル改善

ストレスの改善

お忙しい貴方に　オンラインヨガはお勧めです

家事や子育ての合間に

お休みの日に

一日の最初に・終わりに

ヨガを生活の一部にしてみませんか？

ご予約、お問合せ、お待ちしております。

ヨガスケジュール

2021年は1月5日のナイトヨガからスタートします

火曜日

ナイトヨガ　20：00～21：00　（１ｈｒ）

深い呼吸と身体を緩めるポーズでリラックスして快眠を促していきます

水曜日

朝ヨガと瞑想　06：00～06：50　（50mins)

朝一番の身体を呼吸と座位が心地よくできるよう、調整いたします。ヨガの後の瞑想が、貴方にどんな恩恵をもたらすか、体験してみませんか

土曜日

ハタフロー　11：00～12：00 (1hr)

呼吸が深く入る様、末端からしっかり身体を緩めてから、全身を心地よく動かしていきます。マットの上だけなのに、身体も心も驚く程スッキリするクラスです

クラスはオンラインで、Zoom、又はご希望によりスカイプやLineからの接続も可能です。

（ご心配な方は事前に接続テストをいたしますのでお気軽にお問合せください）

どのクラスも初心者の方も安心して受けて頂けます。お気軽にお問合せください。

クラス料金　（お支払はゆうちょか三井住友の振り込みでお願いしております）

初回お試し　無料

ドロップイン（1回分）　1000円

5回分チケット　4500円（2か月有効・ご予約時に残り回数を確認いたします）　

10回分チケット　8500円　（4か月有効・ご予約時に残り回数を確認いたします）

プライベートクラス　（1時間）　3000円　もしくはチケット３回分　（ご予約は、メールでお問い合わせください）

お二人のご参加の場合は2名で5000円（チケット使用不可）となります。

（対面でのクラスをご希望される方は、お気軽にお問合せください）

ご予約・お問い合わせ.方法

Email:　tomokoyoyaku@gmail.com

LINE ID (是非、お友達登録をお願します）

お待ちしています