アカシックリーダー養成講座の同期であるMIKAさんが
プライベートで受けてくれたオンラインヨガの感想を書いてくださいました。
yogatomo2013さんのレッスンを受けるとみるみる固まっていた首回り、肩まわりがぽかぽかになって、血流が流れていくのがわかります。
足もやばい！のオーダーではしっかりとふんばるポーズで狙いのハムストリングはすでに筋肉痛〜笑
もう効果抜群でした^ ^
そして、おうちでもできる動きを身近にあるものを使って教えてもらい、レッスン中にすでに効果がわかっていたのでこれはやるしかない！という感じのレッスンでした。
最近、鏡に映った姿がおばあちゃんの首、背中だった私でしたが、今日の夜、鏡をみるとすっと首が真っ直ぐになっていて嬉しくなりました。
無理なく、すっと伸びているのです。
瞑想するときの座り姿勢も背中が立っているし、レッスン終わって、しばらくしたら眠気がきて、最近夜更かしの私は早い時間からぐっすり眠れそうで、本当にいいことづくめ❤️
「立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花」
目指せ！しなやか美人！
自分でも教えてもらったものをやりつつ、またお願いしようと思います。
ありがとうございました😊
MIKAさんとは、リーディングの練習会でよくご一緒していましたがヨガを受けてくれたのは初めてでした。
画面の前で基本的な動きやポーズをしてもらい、生徒さんの身体、股関節の左右差や癖を見ていきます。
例えば股関節。始めに座位ポーズをしていただき、その後関節の詰まりを緩めるワーク（いわゆる骨盤調整という言い方をします）をし、また同じポーズをすることで、股関節のビフォーアフターを体感していただきます。
違いが体感できると、俄然やる気が出てきます
MIKAさんも、ご自身で身体の変化がかなりあったようでした。瞑想を実践する方なので、きっと日常的にお家でこのワークを
取り入れていただけたら座位がさらに楽になると思います。
プライベートクラスでは簡単にカウンセリングを行います。身体の調子、心の調子、そしてどんなヨガ、準備運動がその方に合うのか、ご本人の希望など、をちょっとした会話の中でキャッチし、クラスの内容を決めていきます。
tomo yogaでは、プライベート、２名までのセミプライベートとグループレッスンを開催しています。是非ご参加ください。
オンラインヨガではZoomを使用しています。アプリをダウンロードしなくてもPC,スマートフォンからのインターネットブラウズでご利用いただけます。
tomo yogaは現在
火曜& 木曜1900より セミプライベートヨガ
土曜 1100より グループレッスン
です
👇詳しくはLaniのブログで
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